Más de 50 recetas holísticas fáciles de preparar para el desayuno, el almuerzo y la cena
El precio original era: 59.00 $.14.95 $El precio actual es: 14.95 $.
Más de 50 recetas holísticas fáciles de preparar para el desayuno, el almuerzo y la cena
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- Acceso de por vida
- Pago 100% seguro
- Servicio al cliente los 7 días de la semana, las 24 horas del día
Nuestro libro de más de 50 recetas de nutrición holística incluye:
- Lecciones de audio y video bajo demanda
- Más de 15 módulos de entrenamiento y ejercicios
- Acceso exclusivo a grupos y foros
- Certificado de practicante de naturopatía holística
- Contenido de por vida y acceso a la plataforma
- Garantía oficial de devolución de dinero de 30 días
Redescubra el poder de su cocina con nuestras recetas holísticas fáciles de preparar
¿Ha estado buscando un cambio en sus hábitos alimentarios que no sólo nutra su cuerpo, sino que también vigorice su espíritu y active sus sentidos? ¿No está seguro de por dónde empezar o está abrumado por la abundancia de información disponible? Tal vez esté anhelando una forma de fomentar un estilo de vida más saludable que se alinee con sus creencias holísticas.
Si está listo para liberar sus papilas gustativas y equiparlas con el precioso regalo de la salud, ¡bienvenido! Estás en el destino perfecto.
Potencia tu viaje culinario con nuestro libro cuidadosamente seleccionado “Más de 50 recetas holísticas”. Esto no es sólo una serie de recetas: es el secreto para transformar su cocina en un santuario de bienestar y presentarle el potencial ilimitado de la generosidad de la naturaleza. Abra este libro y comience una aventura gastronómica transformadora que atienda no solo a su cuerpo, sino también a su alma.
Libera el poder de la naturaleza en tu cocina con nuestro libro de recetas holísticas de más de 50
Imagínese una vida en la que sus comidas diarias se conviertan en rituales nutritivos, en la que cada ingrediente alimente su cuerpo, alimente su mente y nutra su espíritu.
Visualice proactivamente infundiendo bienestar y vitalidad en su vida y en la de sus seres queridos, todo a través de la comida. Una cocina que no se trata sólo de combatir el hambre, sino también de celebrar la vida, aumentar la energía, protegerse de las enfermedades y abrazar el espíritu del bienestar integral.
Nuestro libro Más de 50 recetas holísticas transforma esta visión en realidad y va más allá.
Aventúrate a través de las páginas de nuestro libro especialmente seleccionado, donde descubrirás cómo desbloquear el poder de la generosidad de la naturaleza y crear alimentos diseñados para vigorizar, sanar y nutrir desde dentro. Cada receta de este libro es producto de una cuidadosa investigación y contiene ingredientes reconocidos por sus propiedades medicinales durante siglos en los sistemas de salud tradicionales.
Obtendrá conocimientos y habilidades invaluables para tomar decisiones reflexivas con respecto a sus comidas diarias, promoviendo el bienestar y la vitalidad para usted y sus seres queridos.
Embárcate en este apasionante viaje culinario que combina sabor, bienestar y sostenibilidad con la magia de la cocina holística.
La amenaza de la comida moderna: el caos culinario que no alimenta más que negatividad
Nuestra vida moderna está inundada de comidas rápidas, comestibles procesados y comidas listas para llevar, lo que convierte nuestras cocinas en meras estaciones para calentar y comer en lugar de los epicentros vibrantes de nutrición que deberían ser. Nuestras rutinas aceleradas nos han desviado de la alimentación saludable y las artes culinarias de nuestros antepasados, reemplazándolas con alternativas ricas en calorías y carentes de nutrientes.
Estas opciones de alimentos convenientes, pero a menudo deficientes en nutrientes, junto con estilos de vida sedentarios, plantean serias amenazas a nuestro bienestar. Los hábitos alimentarios tradicionales a menudo se centran en calmar el hambre en lugar de fomentar la salud, lo que lleva a muchos a una espiral de fatiga, cambios de humor y enfermedades crónicas.
Para revertir este caos culinario, ya es hora de que devolvamos la cocina consciente a nuestras cocinas y nos hagamos cargo de nuestra salud. Al reconectarnos con hábitos alimentarios holísticos y aprovechar el poder de la generosidad de la naturaleza, podemos fomentar una mayor salud y vitalidad para nuestras familias y para nosotros mismos. Aquí es donde entra en juego nuestro libro Más de 50 recetas holísticas. Es hora de recuperar nuestra cocina y nuestra salud. Es hora de empezar a crear comidas que hagan más que saciar el hambre: comidas que mantengan la vida, promuevan una salud óptima y satisfagan el alma.
Empoderamiento culinario: descubra la alegría y la satisfacción de la cocina holística
Es hora de liberarse de la cultura bulliciosa de las “comidas instantáneas” y dar un paso hacia la cocina y la alimentación conscientes. Es hora de armonizar sus comidas con las necesidades de su cuerpo y abrazar la celebración de la vida que es la preparación holística de alimentos.
Nuestro libro Más de 50 recetas holísticas le ofrece más que solo opciones dietéticas. Lo invita a un mundo de sabores, beneficios para la salud y pura alegría de la creación que se extiende más allá del ámbito de la cocina habitual.
Al aprovechar los aspectos emocionales y espirituales de preparar y compartir alimentos, nuestro libro le ofrece la posibilidad de crear comidas profundamente satisfactorias que alimentan el cuerpo y nutren el alma. Proporciona una plataforma para expresar su creatividad, cuidado y amor a través de una mesa bellamente diseñada con comidas nutritivas.
Conviértete en el rompecadenas. Realiza la transformación en tu cocina que cambiará la narrativa de la “cultura de la comida rápida”. Evoquemos una vez más la alegría de cocinar y comer en nuestros hogares con nuestras más de 50 recetas holísticas. Esto es más que un libro de recetas. Es tu iniciación en un estilo de vida holístico lo que te hará sentir empoderado, inspirado y rejuvenecido.
Ingrese a un territorio tranquilo: enriquezca su salud con nuestro libro de más de 50 recetas holísticas
Sumérgete en el país de las maravillas de la cocina holística con nuestro libro de más de 50 recetas holísticas cuidadosamente elaborado. Es una oportunidad que le permite explorar el canal altamente nutritivo y tonificante de los métodos antiguos y naturales de preparación de alimentos.
Al pasar cada página, descubrirá el radiante mundo de los ingredientes naturales, sus profundas propiedades curativas y cómo incorporarlos sin esfuerzo a sus comidas diarias. Este libro está diseñado para guiarlo e inspirarlo en un viaje que combina el arte culinario y la ciencia, el gusto y la terapia, todo en armonía.
Cada receta desencadena una aventura para ampliar tus habilidades culinarias y enriquecer tus conocimientos sobre nutrición holística. Al obtener la sabiduría contenida en estas recetas, comenzará a cultivar un estilo de vida que prioriza el bienestar, la energía y la vitalidad.
¡No dejes escapar esta oportunidad! Es hora de revolucionar tu cocina, transformar tu salud y dar rienda suelta a la alegría de preparar comidas que elevan tu espíritu y enriquecen tu ser.
Viaje de despistados a maestros culinarios: nuestra evolución hacia el mundo de las recetas holísticas
Hubo un tiempo en el que éramos como usted, hundiéndose en un mar de alimentos procesados y comidas instantáneas. Estábamos cansados de derribar cajas de comida para llevar, de engullir alimentos que no hacían más que calmar el hambre y dejaban nuestros cuerpos sintiéndose agotados, no nutridos.
Anhelábamos algo más satisfactorio y saludable, algo que realmente pudiera alimentar nuestros cuerpos y nutrir nuestros espíritus. Algo que fue lo suficientemente poderoso como para cambiar nuestra lenta salud y guiarnos por el camino del verdadero bienestar.
Decididos a realizar este cambio, nos adentramos profundamente en la esencia de las prácticas culinarias tradicionales y la sabiduría herbaria. Profundizamos en los conocimientos de nuestros antepasados, quienes aprovecharon el poder de la generosidad de la naturaleza para alimentar, sanar y restaurar.
Cada incursión en la cocina se convirtió en una nueva aventura, un nuevo experimento y una nueva lección.
Nuestra determinación no solo nos regaló una mejor salud y una comprensión más profunda de los ingredientes, sino que también nos inspiró a extender estos beneficios a otros, lo que resultó en la creación del libro Más de 50 recetas holísticas.
Superar calamidades culinarias: pruebas y triunfos en el camino hacia la cocina holística
Nuestro viaje no transcurrió sobre un lecho de rosas. Luchamos con innumerables dietas, experimentamos con modas pasajeras y oscilamos peligrosamente entre extremos poco saludables, con la esperanza de encontrar el SECRETO para perfeccionar la salud y la vitalidad.
Cada nuevo intento llegó con novedades, pero nos dejó derrotados y sintiéndonos más a la deriva que antes. Nos encontramos cuestionando nuestra comprensión, reevaluando nuestros puntos de vista y luchando contra las dudas sobre si existía una forma verdaderamente holística, saludable y satisfactoria de cocinar y comer.
Por supuesto, hubo momentos de absoluta frustración. Momentos en los que teníamos ganas de tirar la toalla, aceptando la monotonía de la comida procesada. Pero incluso en los momentos más oscuros, nuestra creencia en el potencial de la cocina holística se mantuvo firme. Creíamos en el poder de la naturaleza, la promesa de su generosidad y nuestra capacidad de aprovecharla para nuestro beneficio.
Con cada intento fallido, nos esforzamos más, exploramos más profundamente y aprendimos lecciones invaluables que finalmente nos llevaron hacia la cocina holística. Nuestras luchas no fueron nuestra perdición, fueron los peldaños que allanaron el camino hacia nuestro libro Más de 50 recetas holísticas que cambiará nuestras vidas. Esperamos que nuestro viaje le resulte inspirador, ya que le invitamos a embarcarse en su propia aventura hacia una vida más saludable y plena.
Nuestro libro de más de 50 recetas de nutrición holística incluye:
- Lecciones de audio y video bajo demanda
- Más de 15 módulos de entrenamiento y ejercicios
- Acceso exclusivo a grupos y foros
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Una epifanía culinaria: el amanecer de la cocina holística
Después de innumerables pruebas, nuestro momento decisivo llegó cuando comenzamos a reinterpretar nuestro enfoque de cocinar y comer, dirigiéndolo hacia el bienestar holístico en lugar del mero placer del paladar. Nos dimos cuenta de que hacer comida desde cero, utilizando ingredientes naturales y sin refinar, podía cambiar nuestra forma de vivir y sentir.
Fue nuestro momento Eureka: aprovechar la sabiduría de los antiguos, alinear las prácticas culinarias modernas con principios holísticos y reconocer la comida como una potente herramienta para la curación y el bienestar.
Cada receta que creamos se convirtió en más que una comida: era una combinación armoniosa de nutrición, sabor y energía. Cada comida comenzó a tener un doble propósito: saciar el hambre y alimentar la vitalidad del cuerpo. Nuestra cocina ya no era solo un espacio para cocinar: se transformó en un centro de energía, donde cada plato fue elaborado con amor y respeto, tanto por los ingredientes como por nuestros cuerpos.
Revelar este secreto del éxito transformó por completo nuestra perspectiva hacia la comida. Ahora, le entregamos esta llave y lo invitamos a desbloquear su potencial culinario con nuestras más de 50 recetas holísticas. Deje que este libro sea su guía en este viaje hacia una salud vibrante y una satisfacción culinaria.
De la cocina caótica al refugio holístico: el nacimiento de nuestro libro de más de 50 recetas holísticas
Impulsados por nuestros éxitos culinarios y nuestra creciente pasión por la cocina holística, canalizamos nuestro entusiasmo en la creación de una guía definitiva para la cocina holística: el libro Más de 50 recetas holísticas.
Este libro es el fruto de años de pruebas culinarias, investigaciones exhaustivas y nuestro amor personal por la comida deliciosa y nutritiva. Hemos diseñado meticulosamente esta colección de recetas, combinando sabiduría ancestral con técnicas de cocina modernas para ayudarlo a navegar por la cocina con facilidad.
Nuestro libro Más de 50 recetas holísticas le proporciona un sistema confiable que le permite preparar comidas con propósito y placer. Proporciona una serie de recetas que te alejan de los alimentos procesados y te guían hacia platos llenos de nutrientes y con un sabor igualmente delicioso.
Cada receta es un trampolín en tu viaje hacia un estilo de vida más saludable, que te conecta más profundamente con la generosidad de la naturaleza y tu propio bienestar.
Una comunidad de cocineros holísticos: éxito comprobado con nuestro libro de más de 50 recetas holísticas
Desde el lanzamiento de nuestro libro Más de 50 recetas holísticas, ha llegado a los corazones y hogares de muchos entusiastas como usted. Desde simplemente tratar de comer más saludablemente hasta aquellos que buscan una conexión más profunda con su comida, nos ha conmovido y emocionado la avalancha de experiencias positivas.
Nuestra comunidad de cocineros holísticos ha informado mejoras significativas en los niveles de energía, reducciones en diversos problemas de salud y una mayor sensación general de bienestar. Algunos incluso han compartido encantadoras historias de redescubrimiento de su amor por la cocina y de haber sido testigos de una transformación en su relación con la comida.
Es un testimonio del poder de la cocina holística y del profundo impacto que puede tener en nuestras vidas. Son personas como tú, que decidieron tomar el control, elegir mejor, comer mejor y vivir mejor. Su éxito subraya el potencial que le espera en su viaje culinario con nuestro libro Más de 50 recetas holísticas.
Aquí están los ejercicios que aprenderás
Haga clic en el título de la sección para descubrir el contenido detallado del libro.
Sumérgete en una colección de recetas de desayuno holístico diseñadas para nutrir tu cuerpo al comienzo del día. Estas recetas que aumentan la energía respetan el principio de una dieta equilibrada llena de ingredientes naturales, allanando el camino hacia un estilo de vida más saludable.
Sección 1: Recetas de desayuno holístico incluye:
- Qué significa tomar un desayuno holístico: descubra la importancia de un desayuno nutritivo, cómo marca el tono de su día y la esencia de infundir atención plena en esta comida crucial.
- Ejercicio: reflexione sobre sus hábitos actuales de desayuno y cómo podrían mejorarse para alinearse con principios holísticos.
- Recetas saludables: Embárquese en su viaje culinario a través de una variedad de 11 recetas de desayuno especialmente seleccionadas que combinan sabor, nutrición y simplicidad. Cada receta considera cuidadosamente el equilibrio nutricional, centrándose en proteínas, grasas saludables, fibras y carbohidratos complejos.
Receta n.° 1: tortilla de desayuno con cúrcuma y espinacas
Receta n.° 2: avena nocturna con chía y frutos rojos
Receta n.° 3: frutero de mijo dorado
Receta n.° 4: panqueques de plátano y trigo sarraceno con yogur de coco
Receta n.° 5: jugo de jengibre y cítricos al amanecer
Receta n.° 6: tostada de aguacate y garbanzos
Receta n.° 7: Power Bowl de espirulina
Receta n.° 8: sartén para desayuno mediterráneo
Receta n.° 9: tortilla salada de salchichas y verduras
Receta n.° 10: batido de durazno rico en proteínas con proteína en polvo
Receta n.° 11: Brochetas de desayuno a la parrilla mixta (desayuno carnívoro).
Mejora tus habilidades culinarias mientras alimentas tu cuerpo con el combustible nutritivo que merece para funcionar de manera óptima durante todo el día.
Sumérgete en el corazón de tu día con recetas holísticas de almuerzo diseñadas para energizarte y sostener tu viaje de bienestar. Estas recetas fomentan una nutrición equilibrada, un consumo consciente de carne y una celebración de los ingredientes naturales.
Sección 2: Recetas de almuerzo holístico incluye:
- Qué significa tener un almuerzo holístico: comprender los principios de preparar una comida de mediodía nutricionalmente equilibrada, enfatizando los macronutrientes que alimentan el cuerpo, el control consciente de las porciones y el mantenimiento de los niveles de energía.
- Ejercicio: reflexiona sobre tu rutina actual de almuerzo. ¿Cómo se alinea con los principios holísticos y qué pasos puedes tomar para mejorarlo?
- Una nota sobre la carne en la nutrición holística: explore el papel de las carnes obtenidas conscientemente en la nutrición holística y comprenda las implicaciones éticas y para la salud.
- Recetas ricas en nutrientes: interactúe con una variedad de 12 recetas diversas que celebran verduras, carnes magras, legumbres y grasas saludables. Cada receta ha sido elaborada teniendo en cuenta principios holísticos.
- Receta n.º 12: Albóndigas de pollo especiadas en caldo agrio y picante
- Receta n.° 13: garbanzos y champiñones Curry De Espinacas Y Coco
- Receta n.° 14: pavo ahumado y pavo Wrap de aguacate y champiñones Portobello a la parrilla
- Receta n.º 15: caldo de huesos hipercarnívoro
- Receta nº16: Sardinas asadas con ensalada de hierbas y vinagreta de cítricos
- Receta n.º 17: Paletilla de cordero asada a fuego lento con infusión de hierbas y coliflor cremosa con puré de ajo
- Receta n.º 18: Carne salteada con arroz integral
- Receta n.º 19: Ensalada de pollo y verduras mixtas con aderezo de miel y mostaza
- Receta nº20: Ensalada mediterránea de lentejas con aderezo de hierbas
- Receta n.° 21: camote al horno con requesón y salsa picante Ensalada De Rúcula
- Receta n.° 22: filete a la parrilla con papas fritas y salsa de yogur y hierbas
- Receta nº23: Tazón de quinua y verduras asadas con pollo
- Receta #24: Falafel al horno y su salsa Tzatziki
Cree sus propios banquetes de mediodía con estas recetas saludables, deliciosas y gratificantes que refuerzan su búsqueda de bienestar para toda la vida.
- Qué significa tener una cena holística: comprenda los principios de una cena holística que se concentra en equilibrar su ingesta nutricional, promover la relajación mental y el aspecto social de la hora de comer.
- Ejercicio: reflexiona sobre tus hábitos de cena actuales e identifica áreas de mejora para alinear tu cena con principios holísticos.
- Recetas de platos principales: saboree una selección de 10 recetas de cena que fomentan una vida holística. Cada receta mantiene un equilibrio de proteínas de alta calidad, fibras ricas y diversas fuentes de nutrientes, que incluyen verduras, cereales y más.
- Receta n.° 25: sopa abundante de arroz integral con pollo y verduras
- Receta n.º 26: Lasaña de calabacín y pesto
- Receta n.º 27: ramen de fideos de arroz y tofu
- Receta nº28: Salmón al horno con espárragos asados
- Receta #29: Sopa de batata y lentejas coralinas
- Receta n.° 30: Burritos de carne y frijoles negros
- Receta n.º 31: Pizza de tortilla de trigo integral rica en nutrientes
- Receta n.º 32: sabroso puré de patatas con zanahorias nuevas glaseadas y costillas asadas
- Receta #33: Guiso rústico de tomate y frijoles blancos
- Receta nº34: Tabulé libanés con cordero a la parrilla
Deleite su gusto por lo dulce sin desviarse de su camino de bienestar holístico con una selección de refrigerios dulces. Diseñadas para deleitar tus sentidos mientras nutres tu cuerpo, estas recetas contienen edulcorantes naturales e ingredientes orgánicos.
Sección 4: Snacks Dulces Holísticos incluye:
- Qué significa tener refrigerios dulces holísticos: descubra el equilibrio entre satisfacer sus antojos y nutrir su cuerpo con opciones de postres saludables.
- Ejercicio: toma nota de tus postres favoritos actuales y piensa en cómo puedes modificarlos para que se ajusten al enfoque holístico.
- Recetas de dulces saludables: deleite sus papilas gustativas con una recopilación de cinco recetas holísticas de refrigerios dulces que incorporan edulcorantes naturales, cereales integrales, frutas orgánicas y otros ingredientes saludables.
- Receta n.° 35: Bocaditos energéticos de dátiles y chispas de chocolate con nueces
- Receta n.° 36: Parfait de semillas de chía y bayas mixtas
- Receta n.º 37: Receta de pastel de pera y matcha
- Receta n.° 38: barras de limón, lavanda y endulzadas con miel
- Receta n.° 39: Brownies con remolinos de chocolate y almendras en polvo
Experimente el placer de disfrutar de delicias dulces que complacen sus sentidos y promueven su salud.
- Qué significa tener un refrigerio salado holístico: comprenda la esencia de disfrutar refrigerios salados con moderación y cómo elegir recetas que contribuyan a su salud tanto como a sus papilas gustativas.
- Ejercicio: reflexiona sobre tus refrigerios salados favoritos y contempla cómo puedes sustituirlos por opciones más saludables y holísticas.
- Recetas de refrigerios salados: experimente una variedad de cinco recetas de refrigerios salados cuidadosamente seleccionadas que inspiran un capricho saludable mediante el uso de ingredientes orgánicos, sales sin refinar y productos naturales.
- Receta nº40: Mini tortitas de harina de garbanzos
- Receta nº41: Flan de pimiento rojo y queso feta
- Receta nº42: Bocaditos de hojaldre de cebolla caramelizada y gruyere
- Receta nº43: Hojas de Parra Rellenas (Dolmas)
- Receta nº44: Muffins salados de queso y hierbas
- Qué significa tener salsas, latas y aderezos holísticos: conozca la importancia de reemplazar los condimentos comprados en las tiendas, normalmente llenos de conservantes e ingredientes artificiales, por versiones caseras elaboradas con ingredientes naturales y saludables.
- Ejercicio: evalúa los condimentos habituales en tus comidas y piensa en cómo puedes crear alternativas caseras y más saludables.
- Recetas de condimentos nutritivos: desafía tus habilidades culinarias con un conjunto de 11 recetas diversas de salsas, productos en conserva y aderezos. Cada receta enfatiza los ingredientes frescos, el procesamiento mínimo y la composición saludable.
- Receta nº45: Salsa de tomate casera
- Receta nº46: Kimchi casero tradicional con consejos de conservación
- Receta nº47: Hummus puro de remolacha
- Receta n.º 48: salsa de pimiento rojo asado y nueces
- Receta nº49: Ketchup saludable hecho en casa
- Receta n.º 50: salsa de rillette de sardinas
- Receta #51: Paté clásico de hígado de pollo
- Receta n.º 52: Amlou (untable de almendras, miel y aceite de argán)
- Receta n.° 53: vinagre de sidra de manzana y vinagreta Vinagreta De Aceite De Oliva
- Receta #54: Vinagreta de Albahaca y Balsámico
- Receta nº55: Caldo de verduras casero
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Preguntas frecuentes
Usted tiene las preguntas, nosotros tenemos las respuestas.
¿De qué trata el Libro Más de 50 Recetas de Nutrición Holística?
La distinción entre un “practicante de naturopatía” y un “médico naturópata” generalmente depende del nivel de educación y las calificaciones profesionales.
Un “practicante de naturopatía” ha recibido formación en naturopatía y está equipado para utilizar estos métodos en la práctica. Utilizan remedios naturales, terapias y recomendaciones de estilo de vida para ayudar a los clientes a mejorar su salud y bienestar general.
Por otro lado, un “médico naturópata” es alguien que ha sido capacitado y calificado como profesional de la salud, con especialización en naturopatía. Por lo general, han recibido una capacitación más amplia y pueden profundizar más en este enfoque específico, incluido el diagnóstico y el tratamiento de diversas afecciones de salud.
En resumen, un “naturista” ha recibido formación especializada en naturopatía, mientras que un “médico naturopata” está autorizado a trabajar como profesional de la salud, con especialización en naturopatía.
¿Para quién es este libro?
El libro es perfecto para cualquier persona interesada en mejorar su salud, bienestar y vitalidad a través de los alimentos que consume. Esto incluye a personas interesadas en la naturopatía y la nutrición holística, así como a aquellas que desean incorporar a su dieta alimentos curativos más ricos en nutrientes.
Is the book suitable for vegetarians or vegans?
Sí, el libro contiene una amplia gama de recetas adecuadas para diversas preferencias dietéticas, incluidas opciones vegetarianas y veganas. Cada receta está claramente clasificada para que los lectores puedan navegar fácilmente por el libro según sus necesidades dietéticas.
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El Libro Digital de 50+ Recetas de Nutrición Holística está disponible para su compra en el sitio web de Scholistico en línea.
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